La pandemia de COVID-19 generó múltiples desafíos a nivel global, entre ellos, la necesidad de gestionar la angustia mental durante los confinamientos. Un reciente estudio llevado a cabo en Japón y publicado en la revista Nature Human Behaviour ha revelado que los videojuegos jugaron un papel crucial en la mejora de la salud mental de las personas durante este periodo. La investigación, liderada por el científico del comportamiento Hiroyuki Egami de la Universidad Nihon en Tokio, se enfocó en analizar cómo el acceso a consolas de videojuegos afectó el bienestar psicológico de los usuarios.
Videojuegos y reducción de la angustia
Entre diciembre de 2020 y marzo de 2022, Egami y su equipo encuestaron a 97,000 personas, de las cuales aproximadamente 8,000 participaron en sorteos para adquirir una consola de videojuegos. Las rondas de encuestas revelaron que aquellos que lograron obtener una consola, como la Nintendo Switch o la PlayStation 5 (PS5), experimentaron una reducción significativa en su angustia psicológica y una mayor satisfacción con la vida. Este hallazgo subraya el papel positivo que los videojuegos pueden tener en la salud mental, especialmente en momentos de crisis global.
Las diferencias entre consolas y sus usuarios
El estudio también destacó las diferencias en la experiencia de juego según la consola utilizada. Los jugadores adultos y experimentados prefirieron la PS5, que está diseñada para juegos individuales y se conecta a una pantalla fija. En contraste, la Switch de Nintendo fue más popular entre familias y jugadores menos experimentados, debido a su portabilidad y enfoque en el juego cooperativo. Estos aspectos pueden explicar por qué los usuarios de la Switch reportaron niveles más altos de satisfacción.
El tiempo adecuado para jugar
Uno de los descubrimientos clave del estudio fue la relación entre la cantidad de tiempo dedicado a los videojuegos y el bienestar mental. Según los resultados, el tiempo óptimo de juego es de aproximadamente una hora y media al día. Superar este tiempo puede comenzar a revertir los beneficios, y más de tres horas de juego diarias podrían comprometer la salud mental. Este hallazgo es fundamental para entender cómo aprovechar los videojuegos de manera beneficiosa.
Un estudio relevante en tiempos de pandemia
Este estudio japonés se suma a la creciente evidencia sobre los beneficios de los videojuegos en la salud mental, especialmente en tiempos de aislamiento y estrés. Aunque el uso excesivo puede tener efectos negativos, un uso moderado parece ser una herramienta efectiva para reducir la angustia y mejorar la satisfacción con la vida, convirtiendo a los videojuegos en un aliado inesperado durante la pandemia.
